26–29 ноември 2026 | Pinus Villas, Ярема
Природата знае кога да забави.
Кога да пусне.
Кога да се оттегли навътре.
Кога да събере силите си и да остави тишината да свърши своята работа.
А ние?
„Завръщане“ е есенен йога ритрийт и SPA сред природата, близо до София, който ще ни отведе за четири дни в Pinus Villas, Ярема. Четири дни, посветени на прехода към по-бавния сезон – с йога, медитация, дихателни практики, движение, SPA и време за истинска почивка.
Живеем в свят, който сякаш очаква от нас да бъдем еднакво активни, продуктивни и устремени през цялата година. Но тялото ни усеща сезоните. Светлината се променя. Енергията се променя. Начинът, по който имаме нужда да се движим, да почиваме и да бъдем със себе си, също се променя.
И може би вместо да се съпротивляваме на това, можем да се научим да го следваме.
От динамиката навън към малко повече тишина отвътре.
От непрекъснатото правене към усещането.
От бързането към един по-бавен и естествен ритъм.
Ще оставим града за няколко дни и ще се срещнем в планината, където късната есен вече е притихнала. Ще има движение и покой, практика и разговори, време заедно и време насаме.
И вместо отделни занимания, които просто следват едно след друго, този път искаме да създадем една обща история, в която всяка практика и преживяване е следваща глава.
Започваме от тялото
С йога практики с Вели и Ивана, изградени около различни теми и състояния. Някои ще ни събуждат и раздвижват, други ще ни водят към повече мекота, забавяне и отпускане.
Ще излезем навън. Ще се движим сред природата и ще си припомним колко естествено тялото намира друг ритъм, когато за малко излезем от този на града.
Ще работим и с дъха – чрез пранаяма и дихателни практики, които ще ни връщат от мислите към усещането за настоящия момент.
Ще има медитация и тишина. Не като още нещо, което трябва да „правим правилно“, а като пространство, в което просто да останем.
Науката зад практиката
Какво всъщност се случва в нас, когато забавим?
Защо определени практики ни успокояват, други ни дават енергия, а понякога най-трудното нещо е просто да останем неподвижни?
В „Науката зад практиката“ с Ивана ще погледнем към йога и вътрешните ни преживявания през призмата на невронауката – вниманието, нервната система, стреса и саморегулацията.
Ще свържем преживяното на постелката с онова, което се случва в мозъка и тялото, за да разберем малко по-добре защо практиката работи и как можем да пренесем част от нея в ежедневието си.
Ще създадем топлина
Защото преходът към по-бавния сезон не означава просто да се затворим и да чакаме пролетта.
Ще търсим онова, което ни носи вътрешна топлина – чрез движение, дъх, ритуали, споделени преживявания и човешка близост.
Ще има време за разговори и смях. За топла храна след практика. За SPA и възстановяване. За книга, чай или просто гледане през прозореца, без да трябва да сме някъде другаде.
Ще има и пространство да бъдем сами.
Защото „Завръщане“ не е бягство от есента.
То е покана да влезем в нея по различен начин.
Да приемем, че не е нужно да бъдем еднакви през всички сезони.
Да оставим онова, което вече не ни е необходимо.
Да се погрижим за енергията си.
Да създадем топлина отвътре.
И да се върнем към нещо много просто, което понякога губим в ежедневния шум:
тялото, дъха, природата и себе си.
Какво включва йога ритрийтът
🧘♀️ Йога практики с Вели и Ивана, създадени около различни теми и състояния
🧠 „Науката зад практиката“ с Ивана – лекции, които разглеждат йога и вътрешните ни преживявания през призмата на невронауката
🌬️ Пранаяма, дихателни практики и медитации
🌿 Движение и време сред природата
🔥 Ритуали и преживявания за създаване на вътрешна топлина
📖 Време за свързване със себе си
🤍 Групови преживявания и споделени моменти
✨ SPA, почивка, забавяне и пространство за истинско присъствие
Кога и къде?
📅 26–29 ноември 2026 г.
4 дни / 3 нощувки
📍 Pinus Villas, в.з. Ярема
Сред природата и близо до София.
Цена за участие
🍂 Ранно записване – до 30.09
420 €
🔥 Стандартно записване – 01.10–31.10
450 €
🌿 Последен шанс – след 01.11
480 €
Цената включва
- 3 нощувки в двойна стая
- закуска и вечеря
- всички йога практики
- лекциите „Науката зад практиката“
- всички медитации и дихателни практики
- ритуалите и преживяванията от програмата
Възможно е настаняване в единична стая с доплащане.
Транспортът е самостоятелен, но ще съдействаме за организация на споделено пътуване между участниците.
Местата са ограничени.
Готов ли си за своето „Завръщане“?
Попълването на формата за записване отнема около 3 минути.
След като изпратиш заявката си, ще се свържем с теб с потвърждение и допълнителна информация за ритрийта.
ЗАПИШИ СЕ → https://forms.gle/Js6UD5qAsZGp36HH8